- Objetivos de esta técnica
- Hacer un buen uso de uno mismo y dotarnos de autonomía para llegar a ser responsables de nuestros malestares.
- Tomar consciencia de nuestros hábitos.
- Entender como está diseñado el cuerpo y dejarle funcionar.
- Encontrar el equilibrio y la libertad natural del cuerpo para aprender a movernos con más facilidad.
- Establecer una buena coordinación entre cuerpo y mente.
- Disfrutar de todas las actividades que, por su complejidad, requieren tensión.
- Beneficios de esta técnica, nos ayuda a...
- Mantenernos relajados.
- Tener más presencia corporal.
- Disminuir el miedo escénico.
- Descansar en los momentos de descanso.
- Ser más sensibles a los mensajes del cuerpo.
- Aprender nuevos hábitos y a elegir los movimientos tomando consciencia de los mismos.
- Eliminar tensiones innecesarias.
- Movernos coordinadamente con menos esfuerzo y por lo tanto a mejorar la coordinación, el equilibrio, la respiración, la visión periférica, ...
- Usar la fuerza de la gravedad a nuestro favor.
- Aumentar el control sobre nosotros mismos y sentirnos más seguros.
- Vivir con nuestro cuerpo sin que se queje.
Gracias a esta técnica podremos entender como está diseñado el cuerpo para hacer mejor uso de él